😄 如何提高与任何人的聊天质量？【深度心理科普】
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#人际关系心理外挂系列 # 恳请大家多多点赞、投币、支持，让更多的人打破社交自卑，学会聊天！世界和我爱着你❤️ T 君&T 酱
参考资料：
麦肯, 戴维斯, 范宁郑春蕾,等. 720°全景沟通 : Messages : the communication skills book. 中华工商联合出版社, 2015.
罗纳德.B.阿德勒. 沟通的艺术. 北京联合出版公司, 2017.
伊尔斯.桑德. 高敏感是种天赋. 北京联合出版公司, 2017.
Altman I , Taylor D A . Social penetration: The development of interpersonal relationships. Holt, Rinehart, and Winston, 1973.
TimeStamp
找到對方能興奮的話題 --> 接著積極傾聽 --> 自我坦露
觀察對象並且提問
Advanced 提問:
-詢問對方的獨特觀點
-請教對方擅長的事情
-挖掘對方的經歷
傾聽：
對特殊經歷表示驚嘆
表示關心對方的權益
表達真誠的祝賀
反饋對方的強烈情緒 支持並認可對方的意見
適當的用表情與覆讀對方的話
自我坦露：
坦露之前
1.先反饋
2.幽默一下
坦露什麼？
事實
觀點
感受
坦露後把球丟給對方
傾聽坦露，有來有往：
不要過於簡短的掐斷對話
要讓話題流動可用三步公式：
積極傾聽-->自我坦露-->真誠提問
如果對方沒有意識到呢？
可透過簡單方式引導：
如果對方只會傾聽？
見縫插針拋磚引玉（詢問對方的想法與意見）
如果對方滔滔不絕？
見機行事舉一反三（禮貌的打斷並轉換話題）
如果大腦短路？
Be Water!
注意，對話是進入對方的世界
是充滿好奇的準備進行一次小小的探險
並展露自我接受對方
瞭解對方的同時，他們也在瞭解自己
Summary
高质量沟通=彼此的理解的增量=观察提问+积极倾听+自我袒露
【观察提问-开场白】
开场白1:说出双方的相似之处
开场白2:利用观察&提问表达称赞（容易被忽略的优点）
【观察提问-阶段提问】
进阶1:询问对方的独特观点
进阶2:请教对方擅长的事情
进阶3:挖掘对方的经历
【积极倾听-他说你听】
方式1:对特殊经历表述惊叹
方式2:表示关心对方的权益
方式3:表达真诚的祝贺
方式4:反馈对方的强烈情绪
方式5:支持认可对方的意见
方式6:适当做表情帝或复读机
【自我袒露-你说他听】
场景1:先反馈，后发言
场景2:出其不意；幽默一下
袒露方式：事实、观点、感受
要点1:倾听袒露，有来有往（三步公式）
要点2:由浅入深，循序渐进
【重点】
场景1-引导对话:见缝插针，抛砖引玉
场景2-回收对话:见机行事，举一反三
场景3-大脑短路：Be water ，my friend